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东方棋牌官方户外拓展活动有哪些?添加时间:2019-11-19
也可直接点“搜索资料”搜索整个问题   展开全部参加户外拓展训练,是很多人体验户外运动生活选择的一种方式,不但可以体验户外运动生活的乐趣,也能结识一群和自己同样热爱户外运动的朋友。第一次参加户外拓展训练,需要注意哪些事项呢?今天小编以 上海天下拓展训练中心基地 为例,总结需要注意的9个要点,希望能帮大家   1 身体:所有项目均适用于普通成年人,对体能无特别的要求。(如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加户外拓展训练,拓展训练过程中,您身体如有不适,请及时向带队教练说明);如疾病得到有效控制且在康复期,可在培训师的指导下,有选择地参加相关项目的训练   2 行为:请在活动期间准时集合,不缺席,不迟到;在无培训师指导的情况下,任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动   3 药品:我们备有常用药品(创可贴、藿香正气液、救心丸等),如有需要可以向带队教练索取   4 穿着:活动前,请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋(特别是女士不要穿高跟鞋,男士不要穿皮鞋)或方便活动的服装(女士请勿穿裙装),另需准备一套备用服装,以便出汗后更换。因早晚温差较大,请注意保暖(戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜)   5 物品:活动过程中,为避免弄伤,请勿佩戴手表、首饰,衣兜内不要存放坚硬的物品(如手机、钥匙、硬币等)。女士请勿佩戴坚硬头饰   6 行 动:活动期间,除特殊情况外,学员不得外出。学员若外出,必须通过主办方组织者同意;有困难找教练,要求帮助;服从统一安排;学员在受训期间,严禁吸烟、饮酒、赌博和使用毒品或其它任何违禁药品   7 环 保:在活动中,请您爱护各项设施,严禁擅自攀爬,同时请您爱护自然环境,不要乱丢垃圾 东方棋牌 东方棋牌app 东方棋牌手机版官网 东方棋牌游戏大厅 东方棋牌官方下载 东方棋牌安卓免费下载 东方棋牌手机版 东方棋牌大全下载安装 东方棋牌手机免费下载 东方棋牌官网免费下载 手机版东方棋牌 东方棋牌安卓版下载安装 东方棋牌官方正版下载 东方棋牌app官网下载 东方棋牌安卓版 东方棋牌app最新版 东方棋牌旧版本 东方棋牌官网ios 东方棋牌我下载过的 东方棋牌官方最新 东方棋牌安卓 东方棋牌每个版本 东方棋牌下载app 东方棋牌手游官网下载 老版东方棋牌下载app 东方棋牌真人下载 东方棋牌软件大全 东方棋牌ios下载 东方棋牌ios苹果版 东方棋牌官网下载 东方棋牌下载老版本 最新版东方棋牌 东方棋牌二维码 老版东方棋牌 东方棋牌推荐 东方棋牌苹果版官方下载 东方棋牌苹果手机版下载安装 东方棋牌手机版 东方棋牌怎么下载

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